Gestion du stress et relaxation

Gestion du stress et relaxation


Le professionnel est confronté quotidiennement à des influences négatives engendrant du stress.Cette formation vous apportera des outils dans la gestion de ce stress et des techniques de relaxation.

OBJECTIFS

Repérer la notion de stress dans son activité.
Gérer au quotidien les influences négatives du stress.

PUBLIC CONCERNÉ

Assistant Maternel et garde d’enfants à domicile

PROGRAMME

Connaitre les manifestations, symptômes et conséquences du stress pour soi et son entourage familial et professionnel.
Identifier les agents « stresseurs » afin de favoriser leur contrôle.
Mettre en pratique des techniques de relaxation utilisables au quotidien.

VOTRE INTERVENANT

Formateur de la petite enfance habilité par IPERIA en lien avec la thématique traitée

NOTRE DÉMARCHE PÉDAGOGIQUE

Apports théoriques.
Analyse de situations générant du stress.
Ateliers et exercices pratiques visant l’appropriation de techniques simples de gestion du stress.

LE + DE LA FORMATION

De nombreux ateliers et exercices pratiques favorables à la gestion du stress seront organisés.

LIVRABLES

Un support de formation sera remis à chaque participant.
Attestation de fin de formation.
Le passeport individuel de formation IPERIA sera complété à chaque fin de module.

ÉVALUATION

L’évaluation des acquis est réalisée tout au long de la formation, à l’aide de techniques et d’outils choisis par l’intervenant.
La satisfaction des participants est évaluée à l’aide d’un questionnaire et par un « tour de table ».
Remplissage du questionnaire de satisfaction IPERIA.